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皮脂くずれのインナーケア対策方法

【皮脂原因の解決策】

1.ミネラル分の補給

皮脂が多く出てしまう原因は気温とストレスのどちらかです。多少乾燥肌もあります。

気温が4度上がると皮脂量が2倍になるので、夏場の皮脂量はどうしようもありません。

ただ、皮脂は自律神経によってコントロールされるため、体が本当にいい状態だと皮脂は過剰に出にくくなります。

女性は栄養バランスが偏っている人が多く、特にミネラル系は不安定です。何か足りないミネラルを補うことで自律神経が整い調子が良くなることがあります。

かといって難しいのが、マルチミネラルのサプリメントは体に良くないということ。

一度に色々取れてお得で健康に良さそうなのですが、ミネラルは体内でバランス良くないと意味がなく、とり過ぎまでいかなくてもバランスが悪いだけでいい影響がありません。

難しいのですが、足りないミネラルをうまく補えると、ウソのように体が軽くなり皮脂過剰も解消されることがあるんですよ。

2.ストレスコントロール

1.と関連しているのですが、ストレスを受けると皮脂は多く出てしまいます。やはり自律神経に影響を与えるからです。

化粧崩れに悩む女性は働いている女性に圧倒的に多いです。それはやはり仕事のストレスです。

かといってストレスを受けないように頑張るというのは間違い。その考えが既にストレスになるので。

ストレス発散もいいですが、一番効くのは心の持ちようです。

ストレスを受けていると思ったら、化粧崩れしちゃうと思いましょう。化粧崩れを起こさないことを重要視。化粧を顔にピタッと残す感じでストレスへの意識を遠ざけましょう。